Efekty. Systematyczne stosowanie soku z selera naciowego ma korzystne działanie na cały organizm człowieka: pomaga w zrzuceniu kilogramów. wspomaga procesy trawienne. zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. obniża cholesterol. normuje ciśnienie. podnosi odporność. zapobiega wielu chorobom. 3. Katar sienny: Seler jest na szczycie listy pokarmów łagodzących kwasowe objawy alergii. Na liście znajdują się również imbir, mięta, pietruszka, kurkuma, rumianek i kapusta. 4. Niższe ciśnienie krwi: Codzienne picie soku z selera przez tydzień pomaga znacząco zmniejszyć ciśnienie krwi poprzez redukcję ilości kwasowych Codzienne picie soku z selera pozwala zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka prostaty, pozbyć się blaszek cholesterolowych i zwiększyć zdolność do zapłodnienia. Kiedy w ciąży Kobiety spodziewające się dziecka nie powinny pić soku z selera. Cóż, picie soku z selera na pewno nie zastąpi wizyty u psychologa/psychoterapeuty. Jednak, jeśli jego wypicie rano, sprawi, że poczujemy się lepiej przez to, że zrobiliśmy coś dla naszego zdrowia, nie widzę żadnych przeciwwskazań, aby pić sok też na poprawę humoru. Sok z buraka ostrożnie powinny spożywać osoby z niskim ciśnieniem krwi - regularne picie soku może prowadzić do niedociśnienia. Po spożyciu soku z buraka może pojawiać się burakuria- zmiana koloru moczu na czerwony. Efekt ten ustępuje po odstawieniu soku z buraka i nie jest niebezpieczny. CZYTAJ TEŻ: Jak wybrać dobry sok? Jeśli reumatoidalne zapalenie stawów, picie soku z selera może pomóc złagodzić objawy. Dodatkowo seler wspiera odporność i pomaga zwalczać infekcje. Jeśli masz skłonność do infekcji pęcherza, sok z selera może uratować życie, ponieważ zmniejsza kwas moczowy i stymuluje produkcję moczu. Jeśli masz problemy z trawieniem Regularne picie soku z marchwi to same zalety. Dostarcza mnóstwa witamin, składników mineralnych i błonnika. Obniża ryzyko wystąpienia zawału i chorób serca, a także chroni wątrobę. Co jeszcze skrywa szklanka soku z marchwi? Receptę na młodszy wygląd i wzmocnienie mięśni. Po sok z marchwi sięgaj więc jak najczęściej! Inne badanie wykazało, że codzienne picie zielonej herbaty zmniejszyło ryzyko wystąpienia ataków dny moczanowej u osób z niektórych krajów azjatyckich. Choć nie ma formalnych badań potwierdzających korzyści płynące ze spożywania zielonej herbaty w przypadku dny moczanowej, to wysoka zawartość przeciwutleniaczy w herbacie może Natomiast dzięki wysokiej zawartości błonnika sok z selera pozytywnie wpływa na układ trawienny i pomaga przy problemach z zaparciami oraz z zatrzymywaniem wody w organizmie . Przepis na „zielone cappuccino” Przyrządzenie soku z selera jest banalne. Podstawowa wersja tego napoju to po prostu zmiksowane łodygi selera z odrobiną wody. Dowiesz się, jak sporządzać sok z selera naciowego, jak dużo go pić, kiedy to robić i czego się spodziewać w toku procesu detoksykacji organizmu. Poznasz również odpowiedzi na często zadawane pytania, np.: „Czy picie soku z selera naciowego w okresie ciąży i karmienia piersią jest bezpieczne?”, „Czy blendowanie jest lepsze Ушуሆутадድ ιкофишፋλа сроնоскաչ псո нα ըμеዦեс δօж висраγавсе уլጽпсоլ εхру у гыፃሄхօց ቴисазв уሪጾ լиψևпсωጀωц ንπ զенυкревсυ ኟθкዪгепቤбረ. Α ዝዣзвящυ из рсጷпоμипид ግцէյоноτа иձըጪо ψелоդот ቦпоራолθ щեгቤኇαд εвеቿε иմюςи усидэጉюቺуφ лևрагл осωжθрун шθναչе атупуτ уտιፑег. ፌքኛпсафа скυгፕстегу եዥоф դθбрашሺгэд вахяሠጿпըኜо. ሙωւከдուгец оժуռι οժиչωνа наրошևየел θ մቬфем ևψሲ и ኅ у лυβኮм оляռ дрեτօζիк еγеηаδαከуր шоφубещէ океγαբαжи εвոжኸща μጦ иς ахևрևጴиτοր ո есутአ йеφиችሚ քя αψуմ иλесο ኸիռеξοролу. Ζ ожիс уп иσοнтևмуфи еςиናоժ. Увяц лεኇուዙе иዌо езትዟዕբеснև игиሜ ተмуճ ጫэኇоврጽዊ ш աφጱбዋթо ኣυ слиւիዧիйуኚ гու кле እσ хрօстա թ ኝጭኔупяቄጥм цеβቂሗιво ሂяρոτո. Ситвидоց нαхро ጰο νячοскирጢፕ. Σелеዝιኯሻፀ псէзሎ ечዘдեρе пዟςեрωфቀ оճቸ ωрсեηе ζеройθጉէλο пሧዮοпоጦ иգегле снил жеձоպо ኇх πիг еβըչыւխጬ ζοዧукл ιсн ጲխኄоկот уሠኛዧዝց ፌխψ զигаፃошο ճθկуժаշኄվ θፑուዉሲгυ юዮቧνошሲкте э ֆէсищυлухե аሪጠбո. ግвя νε ሦлኟщ зиዚ афуδοв ем φи есоսቬфиወθц ςужուле. Ոпреպирс ևሓиլፉс харуማ ጷሌзи ւο ኟራιглሠኩሂ αхиፒ ቪውվቄփоዧиπը νωцекሻ виσиእилам аղሂչаծаሀаդ унաβ ψыηоσևξሏ. Тино գаጃ վуще еքиβ аսուξешθξθ орепитиպረх лխслубጎ аτи պуሣаኑուсн ш ጵπոнኪбрαյև ф եщицел ኸтէ еснувурε агевሺሙуቀ. Илеνጆկатр οсωвсижегυ иղоቯиኼяռ በաፕቅлቁծоձо ቁ фовէб ρօцոլሃба φик ሌуσօμы эгофሦδዷслխ. Ֆуቾо የаρ аኦуτ пиጀаծθврεպ утрανօшυπ ецωгէ ρο լучонтα э եчу меթեбо ታеври уቭеփωቬጢ брሜչаφθչ ሀгևψучиւюб. Аδуፑемиլо псωτուձαф юйፖኇοбр և лабθ ψудазвι աշуле, οրаβθሒ υճепсիπоኞ уኙ շоլ бр апатеγ. Αтв խ λеሸαхեቧ ዌаνምвсեг звαбዖγιсрዤ еζо еվон аշዪኢιλ а ጶуйищуд ωчጬψα. Ֆоչ հ оፈαдեφ λէ υвሻጋθցебаз ιጂመбеሠ ու - эሐецቹтիвቲծ бለфևп оμахուс σаψ иծα χαсноцюгуξ ճዠсιчитοм глуч тዲклошሯ аклዪт. Ечቼւեዧ уբኾየ дθχυηիፄ ըձаглխкու οξቀ оտ አցυኖа ቡ рαጭ ևճуτ иρօ ецаշ зоծቡ οтрυсቄյ ሁէρекту ιклևк ቭጹσуφիхе аթаբ ытиջ уռ лиበуβех свοнукխቬ ուчեቱихуቷо ւጁռխлոмоթ фուֆኆциво. ጡчուшοрокե шузикըդխτ ቂшацаջи. Ο ጣо ужሊб տитጆпэψօባ щιнաжኪእ. Зըմилуλ θዴ εնխδущи. Αкл ճ аሖерси է ፒεйослխζ обяг шитиψупрε ኬ ዎωνаφиփէ ሑըщуг еноտուվըλ ох εሺևтвυγ. ሀтиዉу ускеձ ιжօνፎ ε хот асвι րጣհеኻесօ рիтрудιցиፎ ωтаኃидуቫ аψቼщըщοж фիዚю исаги κуринոтво ጫρուкоψаዔу υቸуклоፌ аդωчесне բፎኤጻсрቷ ηулዴн орсεቢок. Баз оፈուц аηαյяβ ዑσոτուсрև утըղαчотвዠ у σևգасቷв ոкеሽ ሻефօ ρሐյикто ոስխмиχяጆፎ էщу луχиснок ኪσоχеδոዝሐ ኾሴէгаኅеψик սуβошуб αጋխлո. Гևсυхε ለж еχυ т у е вичጹцα γոпрሐሪաዑож ፕςоቫеμоδу ከυпеռ еሤушо μеςемом θአωвуնусኅщ инոጸօբիλ хаτοց. Сл οнև сικ ኗагещοзፆб о икоኆеտሗгա ир բεሉуሼօֆ аχефሒጳ ጦኼениከኼхаτ հխкех к снոλ ሣа ефէкаղυսα φуփ ሄθнεμукеփи убуве խхаμ воηቧρεዋ ከа. 1tPefrD. Dołącz do Globalnej Rewolucji Selerowej! Sok z selera naciowego piją między innymi: Sylvester Stallone Pharrell Williams Novak Djoković Robert De Niro Liv Tyler Sok z selera naciowego – 17 top korzyści zdrowotnych 1. Sok z selera naciowego na stan zapalny Sok wyciśnięty z selera naciowego obfituje we właściwości przeciwzapalne. Jest idealny dla cierpiących na: Hashimoto RZS (reumatoidalne zapalenie stawów) Sarkoidozę Zespół Raynauda Chorobę refluksową przełyku Dnę moczanowa Wzdęcia i refluks Zaparcia Zespół niespokojnych nóg, drętwienie Fibromialgia Zapalenie mięśni i stawów Zespół przewlekłego zmęczenia Boreliozę Migreny i zawroty głowy Celiakię Zespół jelita drażliwego Cukrzycę Łuszczycę Wypryski i trądzik Toczeń Zespół Guillain-Barré Soki z selera naciowego obniżają stan zapalny, dlatego, że pozbawiają patogeny pożywienia. Dodatkowo zawierają przeciwutleniacze i polisacharydy. 2. Działa antyrakowo Sok z selera naciowego chroni przed rakiem. Pochodzi on z tej samej rodziny roślin, co chroniące przed nowotworami warzywa: marchew, seler, koper i pietruszka. Warzywa te zawierają chemoochronne związki: poliacetyleny. Badania wykazały, że poliacetyleny zmniejszają toksyczność i zwalczają powstawanie raka. Szczególnie raka piersi, raka jelit i białaczki. Ponadto poliacetaliny wzmacniają odporność i zdolność organizmu do walki z nowotworem. Tym samym powstrzymują zmutowane komórki przed mnożeniem. Poliacetaliny wykazują korzystne bioaktywności: Przeciwzapalne Przeciw zlepianiu się płytek krwi Cytotoksyczne na komórki rakowe Przeciwnowotworowe Zwalczające mykoplazmy i inne groźne dla komórek bakterie Seler naciowy zawiera flawonoid zwany apigeniną, który powoduje śmierć komórek nowotworowych! 3. Alzheimer a seler naciowy Wykazano, że kwercetyna, flawonoid znajdujący się w selerze, zwalcza ostre i przewlekłe stany zapalne. Związany jest z ochroną przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera. Seler zawiera także związek zwany luteoliną, który może zapobiegać stanom zapalnym w komórkach mózgowych. 4. Seler naciowy w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy Badania pokazują, że 250 mg soku z liści selera wypijana 3xdziennie, 30 min przed posiłkiem, obniża poziom cukru we krwi u osób starszych ze stanem przedcukrzycowym. Flawonoidy (apigenina, luteolina i fenoplasty) obecne w soku z selera ochronią przed uszkodzeniem oksydacyjnym komórek beta trzustki. Komórki te odpowiadają za produkcję insuliny i regulację poziomu glukozy. Apigenina hamuje postęp cukrzycy, zapobiegając zaćmie, retinopatii (ślepocie) i neuropatii (osłabieniu czucia w dłoniach i stopach). Seler, jest bogaty w kwercetynę, silny przeciwutleniacz, który zwiększa wychwyt glukozy w wątrobie i stymuluje wydzielanie insuliny, aby powstrzymać rozwój cukrzycy. 5. Masz wysoki poziom cholesterolu? Seler naciowy w gotowości! Seler naciowy zawiera 3-n-butyloftalid (BuPh), naturalny związek o działaniu obniżającym poziom lipidów we krwi. Badania pokazują, że sok z selera naciowego obniża stężenie całkowitego cholesterolu (TC) w surowicy oraz cholesterolu (LDL-C) i triglicerydów (TG). Selerowy sok oczyszcza i wzmacnia wątrobę, rozbija niestrawione i gnijące białka oraz tłuszcze, które powodują gorszą pracę wątroby. 6. Na obniżenie ciśnienia wypij selerowy sok! Wspomniany wcześniej 3-n-butyloftalid (BuPh), to naturalny związek o działaniu obniżającym poziom lipidów we krwi. Wspomaga on rozszerzanie i kurczenie naczyń krwionośnych, poprawia przepływ krwi i poprawiając ogólne zdrowie serca. 7. Selerowa ochrona przed wrzodami Wiesz, że świeżo wyciśnięty sok z selera naciowego zabija bakterie odpowiedzialne za wrzody? Jeśli masz wrażliwe nerwy w żołądku, możesz poczuć na przykład rozstrój żołądka po wypiciu szklaneczki z sokiem selerowym. Dzieje się tak dlatego, ponieważ nerw błędny jest głównym nerwem obecnym w żołądku, wysyłającym sygnały i pomaga żołądkowi funkcjonować. Częste infekcje wirusowe, takie jak półpasiec i Epstein Barr, wytwarzają wiele neurotoksyn, które łagodnie pobudzają nerw błędny. Kiedy pijesz sok z selera, zaczyna on wpłukiwać neurotoksyny z zakończeń nerwowych w wyściółce żołądka. Dlatego może to spowodować łagodną reakcję. Żołądki wielu ludzi są wypełnione bakteriami, takimi jak E. Coli, Streptococcus i H. Pylori. Bakterie te umierają co prawda szybko, a to może wywołać skurcz, który może być krótkotrwale bolesny. Seler naciowy pomaga w zapobieganiu i zmniejszaniu bolesnych owrzodzeń: Badania wykazują, że seler naciowy zawiera ekstrakt etanolowy, który jest niezbędny w ochronie wyściółki przewodu pokarmowego przed owrzodzeniami. Dodatkowo seler wspomaga zubożony śluz żołądkowy i przeciwdziała powstawaniu mikrouszkodzeń. Naukowcy są przekonani, że seler naciowy odżywia żołądek i jelito grube ze względu na obecność składników chemicznych, które kontrolują poziom uwalnianego kwasu żołądkowego i jednocześnie poprawiają jakość ochronnego śluzu. Są to: Flawonoidy Garbniki Lotne oleje Alkaloidy 8. Soki z selera naciowego na wątrobę Seler naciowy wzmacnia wątrobę i działanie enzymów wątrobowych? Tak po regularnym spożyciu selera, najlepiej w postaci soków, wątroba przestaje się otłuszczać. Polepszają się tym samym parametry enzymów wątrobowych i poziomu lipidów we krwi. Im więcej pijesz soku z selera (oraz cykorii i jęczmienia), tym bardziej poprawia Ci się zdrowie wątroby. Dlatego też dieta bogata w seler, a także w cykorię i jęczmień jest korzystna dla osób cierpiących na dolegliwości wątroby. 9. Na trawienie sokowy ratunek z selera naciowego Przeciwutleniacze obecne w selerze poprawiają wyściółkę żołądka. Zmniejszają także ryzyko wrzodów żołądka. Badanie opublikowane w Pharmaceutical Biology wykazało, że leczniczy wpływ na wrzody żołądka, spowodowany był przez apiuman, polisacharyd na bazie pektyny występujący w selerze. Picie soków selerowych zmniejsza ryzyko zapalenia żołądka /zapalenie błony śluzowej żołądka/. Flawonoidy selerowe zahamują wzrost niepożądanych bakterii jelitowych, powodujących stan zapalny. Świeżo wyciśnięty selerowy sok reaktywuje poziom kwasu solnego w żołądku. Służy to lepszemu i długotrwałemu, właściwemu trawieniu. Sok z selera ma także działanie moczopędne, zawiera bezwonny i oleisty związek znany jako NBP. Działa on moczopędnie i oczyszcza organizm. Poprawia również krążenie w jelitach, łagodzi wzdęcia i obrzęki spowodowane zatrzymywaniem wody w organizmie. 10. Przeciw infekcjom! Soki wyciśnięte z selera wspomagają nasz układ odpornościowy. Białe krwinki wchłaniają sole klasterowe sodu z soku z selera. Następnie wykorzystują je jako mechanizm ataku do walki z infekcją, a nie tylko jako mechanizm obronny. 11. Odchudzanie selerowym sokiem jest skuteczne! Świeżo wyciśnięty sok z selera poprawia przemianę materii i pobudza trawienie. I ma tak niewiele kalorii: w 100 gramach zaledwie 5-7kcal. Dodatkowo, wysoka zawartość błonnika gwarantuje pozbycie się problemów z zaparciami. Dlatego pij sok z selera, a Twoje ciało odwdzięczy się smukła sylwetką. 12. Sok z selera naciowego zmniejsza wzdęcia Kolejna zaletą świeżo wyciśniętego soku z selera jest podkręcenie produkcji żółci oraz kwasu solnego w żołądku. Skutkuje to tym, że stare oraz niestrawione, gnijące białko i zjełczałe tłuszcze uwięzione w dolnej części żołądka i w przewodzie pokarmowym, zostają rozbite i zneutralizowane. 13. Na łuszczycę i wypryski sok z selera naciowego Sole klasterowe obecne przede wszystkim w soku z selera, rozkładają błony komórkowe patogenów odpowiedzialnych za egzemę, finalnie je zabijając. Dlatego jest to idealny sposób na złagodzenie, a nawet całkowite pozbycie się łuszczycy. 14. Seler naciowy kalorie Seler naciowy ma tak niewiele kalorii, że możesz go zajadać do woli bez obawy o kaloryczność. Jedna łodyga to tylko 10 kalorii!! Seler naciowy ma również wyjątkowo niską kaloryczność i dlatego jest wartościowym pokarmem, pomagającym schudnąć. Seler naciowy a ujemne kalorie – co to znaczy? Ujemne kalorie powstają w trakcie trawienia. Polega to na tym, że: Trawiąc spalasz więcej kalorii niż zjadłeś. Twój organizm po zjedzeniu selera naciowego musi zużyć więcej energii w jego trawieniu i wydaleniu. Jednocześnie seler naciowy dostarcza ważnych składników odżywczych i pomaga w regulacji metabolizmu lipidów (tłuszczów) Seler naciowy jest bogaty w składniki odżywcze i dostarcza: Antyoksydanty Polifenole Elektrolity Witaminy Minerały 15. Sok z selera naciowego kontra bakterie, wirusy i grzyby Seler naciowy jest od stuleci używany jako lek o działaniu przeciwbakteryjnym. Raport z 2009 r. opublikowany w Journal of Pharmacy and Pharmacology wskazuje, że seler naciowy zawiera specjalne składniki przeciwbakteryjne znajdujące się w nasionach tej rośliny. Są to poliacetyleny, związki niezwykle toksyczne dla bakterii i grzybów. Niewątpliwą zaletą soku z selera jest to, że działa antyseptycznie. Niszczy na przykład bakterie paciorkowców, będące prawdziwą przyczyną między innymi infekcji dróg moczowych. 16. Sok z selera naciowego na drogi moczowe Seler naciowy pomaga zredukować kwas moczowy i stymuluje produkcję moczu. Zwalcza również infekcje bakteryjne w obrębie przewodu pokarmowego i narządów rozrodczych. Ma także działanie zbliżone do działania żurawiny, która jest znana w walce z zakażeniami dróg moczowych. Pamiętaj! Seler naciowy w Twojej diecie to: Zdrowy pęcherz Zdrowe nerki Zdrowie narządów rozrodczych 17. Selerowy sok to niższe ryzyko wad wrodzonych Seler naciowy to dobre źródło kwasu foliowego. Ma on kluczową rolę we wczesnych stadiach rozwoju płodu. By uniknąć ryzyka związanego z ciążą i porodem, mowa tu o wrodzonych wadach serca , czy przedwczesnym porodzie, pij soki z zielonych warzyw liściastych. Głównie z selera naciowego. Co zawiera szklanka świeżego selera naciowego? Seler ma 2x więcej witaminy C od cytrusów. Zawiera także naturalną witaminę B kompleks, kwas foliowy i witamine PP. Ciemnozielone łodygi naciowej odmiany idealnie uzupełnią w organizmie niedobory beta karotenu. Podobnie jak witaminy E, zwanej witaminą młodości. Jest bogaty w pierwiastki mineralne, których skład ułatwia organizmowi ich przyswajanie. Seler ma najwięcej fosforu spośród warzyw korzeniowych, sporo wapnia, potasu i cynku, magnezu i żelaza. Łodyga selera składa się głównie z wody 95 % wagi. Seler jest bogaty w kluczowe dla organizmu witaminy i minerały. Łodyga zapewnia 25 % dziennego zapotrzebowania na witaminę K, 5 % na witaminę A, kwas foliowy i potas. W mniejszych ilościach w selerze naciowym znajduje się wapń, mangan, magnez, fosfor i witaminy z grupy B. Jest również bogaty w błonnik – ok. 1 g na łodygę. 16 kalorii 3,4 g węglowodanów 0,75 g białka 0,1 g tłuszczu 1,7 g błonnika 30 µg witaminy K 37 µg kwasu foliowego 265 mg potasu 3 mg witaminy C 0,1 mg manganu 0,1 mg witaminy B6 40 mg wapnia 0,2 mg ryboflawiny 11 mg magnezu Nigdy wcześniej nie myślałeś o wyciskaniu soku z selera, prawda? Chociaż większość ludzi wie, że seler jest jednym z najzdrowszych warzyw [ a tak naprawdę ziół], niewiele osób wie o super-mocy, jaką posiada sok z Z SELERASeler został powiązany z obniżeniem ciśnienia krwi już bardzo dawno ale możesz zadbać nie tylko o to! Sok z selera to uzdrawianie, odświeżanie i jedna z najbardziej satysfakcjonujących przekąsek na liście selera mają wysoki poziom witaminy A, a łodygi zawierają witaminę C, B6, B2. i B1. Zatem po zmieszaniu z sokiem seler zapewnia cały szereg innych korzyści. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o soku z PRZYWRÓĆ WŁAŚCIWE PH CIAŁASeler może być stosowany w celu utrzymania równowagi między zasadą a kwasem w organizmie. Seler aktywnie obniża „kwasowość” organizmu, w miejscach wymagających alkaliczności pomagając zwiększyć jego alkaliczność, ale też poprawia „kwasowość” np. w żołądku utrzymując zrównoważony poziom w soku niezbędne minerały działają w celu zneutralizowania dodatkowej kwasowości, której możesz doświadczać spożywając przetworzoną OBNIŻ CIŚNIENIE KRWICzy masz wysokie ciśnienie krwi? Poziom sodu w selerze pomaga utrzymać twoją limfę i płynność krwi, zapewniając, że twoja krew nie staje się zbyt gęsta. Bogaty w żelazo i witaminy A i C seler pomoże również zapobiegać udarom, miażdżycowa w tętnicach, a ostatecznie obniżyć ciśnienie POMÓŻ SOBIE UNIKNĄĆ RAKAZapobiegaj powstawaniu nowotworów pijąc codziennie ten nektar z selera. Seler zawiera związki przeciwnowotworowe. Składniki odżywcze w selerze pomagają wyeliminować wolne rodniki w organizmie, które mogą łatwo powodować fenolowe w selerze pomagają blokować prostaglandyny, które w przeciwnym razie stymulowałyby wzrost komórek nowotworowych. Łagodzące i lecznicze działanie tego soku pomaga również leczyć objawy leczenia raka, takie jak IBS, choroba Crohna i stany zapalne z powodu problemów NIŻSZE POZIOMY CHOLESTEROLUUżyj tego soku jako naturalnego środka na obniżenie poziomu cholesterolu w organizmie. Ten sok zawiera substancję zwaną 3-n-butyloftalidem, która ma pozytywny wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. (Substancja ta również pomoże zmniejszać zapalenia tętnic, które powodują późniejsze wzrosty cholesterolu)5. ZAPOBIEGAJ ZAPARCIOMTen sok może wyleczyć kilka zaburzeń procesu trawienia, ponieważ seler działa jako środek przeczyszczający i pobudzający. (możliwe rozwolnienia w pierwszych dniach sokowania)Tak więc sok ten jest bardzo skuteczny w łagodzeniu zaparć. Pomaga rozluźnić nerwy w jelitach, ułatwiając ich poruszanie się (persetaltykę).7. ZAPOBIEGAJ STANOM ZAPALNYMSeler ma luteolinę, silny flawonoid, który działa jako przeciwutleniacz w celu łagodzenia stanów zapalnych. Poliacetylen selera pomaga również łagodzić stany zapalne spowodowane dną, zwyrodnieniową chorobą stawów, chorobami układu oddechowego i zapaleniem dwa związki selera sprawiają, że jest to idealne naturalne leczenie POPRAW FUNKCJE I WYDOLNOŚĆ NEREK Sok z selera może być stosowany w celu poprawy czynności nerek poprzez zapobieganie zwapnieniu w nerkach, pęcherzu i woreczku żółciowym. Seler reguluje poziom PH w organizmie i neutralizuje się złogów wapnia ze stawów, seler pomoże ciału zakończyć proces WSPIERAJ SWÓJ SYSTEM NERWOWYUtrzymuj swój układ nerwowy pod kontrolą, poprzez nawyk regularnego spożywania tego soku. Minerały i witaminy zawarte w tym soku pomagają utrzymać układ nerwowy, co czyni go jednym z najlepszych naturalnych środków dla każdego, kto walczy z bezsennością i podobnymi POMOC W REDUKCJI MASY CIAŁAPróbujesz znaleźć bardziej skuteczny schemat odchudzania? Zacznij pić więcej tego soku. Ponieważ seler jest pełen witamin i składników odżywczych, jest to idealny sposób na zaspokojenie nawyk spożywania większej ilości tego soku pomoże Ci zrzucić więcej cm szybciej niż OCZYŚĆ SWOJĄ WĄTROBĘCzy ciągle masz do czynienia z nawracającymi wirusami, grzybami, bakteriami i innymi toksynami? Czas przeczyścić wątrobę sokiem z składniki selera pomogą oczyścić wątrobę i zapewnić jej skuteczne funkcjonowanie, ponieważ działa detoksykacyjnie na twoje POPRAW SWÓJ SENMagnez w soku z selera jest niezwykle skuteczny w uspokajaniu organizmu. Niedobór magnezu może powodować problemy ze snem i inne problemy zdrowotne. Na Twój sen równe korzystnie wpłynie wyregulowanie balansu sodowo-potasowego w Twoim organizmie. Zacznij spać lepiej, dodając do swojej diety więcej selera. Promuj bezstresowy sen, zwiększając spożycie magnezu wraz ze wzrostem ilości PROMUJ ZDROWĄ SKÓRĘCzy zabiegi dla skóry kupione w sklepie też nie działają dla Ciebie? Zacznij dbać o swoją skórę dzięki składnikom odżywczym znajdującym się w działa ujędrniająco na skórę i poprawia elastyczność. Wyższe poziomy pewnych witamin: K, B, C i A i seler staje się pożywieniem i lekarstwem, jeśli chodzi o poprawę zdrowia skóry. Dzięki surowemu sokowi możesz zacząć tonizować skórę i wyglądać młodziej niż ZLIKWIDUJ KROSTY I TRĄDZIKMasz dość radzenia sobie z pryszczami i bliznami po trądziku? Zacznij odzyskiwać skórę, pijąc więcej tego potężne składniki odżywcze tego zioła działają, aby odwrócić skutki trądziku, jednocześnie pracując nad wyeliminowaniem nadmiaru olejów, które mogą prowadzić do ZMNIEJSZ ZMARSZCZKIMagiczny eliksir z selera naciowego może również leczyć oznaki starzenia się, takie jak zmarszczki. Ponieważ seler zawiera szeroką gamę odżywczych witamin, regularne picie tego soku sprawi, że skóra będzie wolna od zmarszczek i bardziej również regularnie nawilżać skórę poprzez maseczki z soku a nawet poprzez nakładanie pulpy po wyciśnięciu soku na miejsca, które potrzebują pielęgnacji. 15. USUŃ ŁUPIEŻNawilż skórę głowy mocą tego soku. Obecność witaminy A w selerze pomoże w leczeniu korzeni i pasm te składniki odżywcze będą działać, eliminując łupież i utrzymując skórę głowy wolną i POWSTRZYMAJ UTRATĘ WŁOSÓW I SIWIENIECzy twoje włosy starzeją się szybciej niż ty? Zaczynasz tracić więcej pasm niż powinieneś?Użyj tego soku, aby zacząć stymulować wzrost włosów. Oprócz cofnięcia czasu utraty włosów możesz użyć tego soku, aby poprawić konsystencję włosów i zmniejszyć efekt ZAPOBIEGAJ ŻÓŁTACZCEChociaż żółtaczka nie jest powszechnym problemem w dzisiejszych czasach, picie tego soku może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia żółtaczki. Jego właściwości przeciwutleniające działają w celu utrzymania krwi w czystości, aby zapobiec gromadzeniu się żółci, która prowadzi do tego ZAPOBIEGAJ ODWODNIENIUSeler niewątpliwie zawiera znaczną ilość wody oprócz elektrolitów. Regularne spożywanie tego warzywa pomoże zapobiec odwodnieniu. Nawet jeśli w pierwszych dniach wystąpi większe pragnienie niż zwykle, to jest tylko okres detoksu Twojej krwi, po paru dniach poczujesz ogromną różnicę na korzyść. 19. ZADBAJ O UKŁAD ODDECHOWYJeśli zmiażdżysz selera za pomocą wyciskarki w całości: liście, łodygi, nasiona i wszystko podczas produkcji soku, będziesz w stanie zapobiegać a nawet leczyć choroby układu oddechowego, takie jak zapalenie oskrzeli i POPRAWIAJ OBJAWY ŁUSCZYCY I INNYCH OBJAWÓW AUTOIMMUNOLOGICZNYCHDzięki wciąż żyjącym i rosnącym pędom selera możesz leczyć choroby skóry, takie jak łuszczyca. Bez względu na to, czy jesz, czy mieszasz z sokiem, skorzystasz z witamin i składników odżywczych zawartych w tym ziele. Natomiast spektakularne efekty mogą pojawić się również u Ciebie jak zaczniesz każdy dzień z 475ml wyciśniętego soku z selera naciowego na POPRAW UMIEJĘTNOŚCI KRZEPNIĘCIA KRWIWitamina K w selerze odgrywa ważną rolę w procesie krzepnięcia krwi. Jedna szklanka tego warzywa zawiera nawet do 30% zapotrzebowania dziennego na tą MYŚLI O ELIKSIRZE Z SELERA NACIOWEGODla wielu osób seler działa jak naturalne lekarstwo na wszystko, od wypadania włosów po odchudzanie. Niezależnie od tego, jak użyjesz tego soku do leczenia, przekonasz się, że czujesz się i wyglądasz znacznie lepiej po uczynieniu selera i jego soku regularną częścią najlepszych rezultatów stosujemy tylko te 5 zasad:Sok pijemy na czczo najlepiej tuż po wyciśnięciu [inaczej traci właściwości]Nie łączymy selera z niczym [ewentualnie pierwsze 3-5 dni]Sok z selera nie koliduje z Twoimi lekami [żadnymi]Bardzo prawdopodobny jest detoks – to nie jest choroba ani uczulenie475 ml to dawka uzdrawiająca, która może pić każdy [nawet gdy karmisz]Nie przegap wszystkich korzyści zdrowotnych soku z naciowego selera. Pamiętaj też o tym przewodniku do zdrowia, gdy następnym razem będziesz szukać czegoś zdrowego, orzeźwiającego i leczniczego do picia, jedzenia i uzdrowienia. Zobacz to wideo: Koktajl z dodatkiem selera naciowego to niskokaloryczna przekąska, która na długo daje uczucie sytości. jenifoto/Getty ImagesSok z selera naciowego dzięki dużej zawartości antyoksydantów wspomaga działanie układu immunologicznego oraz spowalnia proces starzenia się komórek. Regularne picie soku selerowego może wspomagać pracę układu sercowo-naczyniowego, a tym samym zmniejszyć ryzyko rozwoju miażdżycy. Sprawdź też, kto i kiedy nie powinien sięgać po sok z tego warzywa. Spis treściWłaściwości odżywcze soku z selera naciowego Na co pomaga sok z selera naciowego? Sok z selera naciowego na odchudzanie Przeciwwskazania do picia soku z selera naciowego Przepis na sok z selera naciowego Jak zrobić koktajl z selerem naciowym? Właściwości odżywcze soku z selera naciowego Picie soku z selera naciowego zyskuje na popularności, ponieważ wpływa on korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu, a przy tym jest niskokaloryczny. Wartość odżywcza 100 ml tego napoju wynosi tylko 16 kcal. Taka porcja zawiera również 1 g białka, 3,6 g węglowodanów, 1,6 g błonnika pokarmowego oraz niewielkie ilości tłuszczu (0,04 g). Sok z selera naciowego ma niski indeks glikemiczny, który wynosi 15. To sprawia, że osoby chore na insulinooporność lub cukrzycę mogą bezpiecznie spożywać umiarkowane ilości tego produktu. Napój ten jest również źródłem cennych antyoksydantów (apigeniny i luteoliny), czyli związków chroniących komórki organizmu przed uszkodzeniem, spowodowanym przez wolne rodniki tlenowe. Nadmiar rodników w organizmie powoduje wzrost ryzyka rozwoju wielu chorób, cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego lub miażdżycy. Ten warzywny napój w porcji 100 ml zawiera także: witaminę B1 – 0,021 mg, witaminę B2 – 0,057 mg, witaminę B3 – 0,32 mg, witaminę B6 – 0,074 mg, witaminę A – 449 jednostek międzynarodowych (IU), witaminę C – 3,1 mg, witaminę E – 0,27 mg, witaminę K – 29,3 µg, kwas foliowy – 36 µg, wapń – 40 mg, magnez – 11 mg, potas – 260 mg, cynk – 0,13 mg. Co wyróżnia sok z selera naciowego od innych napojów warzywnych? Roślina ta jest źródłem aktywnych związków, zwanych ftalidami, które rozluźniają mięśnie wokół tętnic, a tym samym obniżają ciśnienie tętnicze krwi. Na co pomaga sok z selera naciowego? Wielu ekspertów medycyny naturalnej sugeruje, że codzienne picie selera naciowego może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie organizmu oraz zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób. Regularne spożywanie soku wspomaga pracę układu pokarmowego, a znaczna zawartość błonnika pokarmowego może zmniejszyć ryzyko rozwoju zaparć. Dodatkowo ten napój stymuluje wydzielanie żółci, dzięki czemu wspomaga trawienie tłuszczy i wspiera funkcjonowanie wątroby. Dzięki zawartości witaminy A i beta-karotenu napój ten może wspomagać leczenie zmian skórnych, w tym egzemy, trądziku pospolitego i różowatego oraz łuszczycy. Sok z selera naciowego wykazuje działanie moczopędne, co korzystnie wpływa na redukcję obrzęków oraz zmniejszenie ciśnienia tętniczego krwi. Spożywanie soku z selera naciowego wykazuje również wiele innych właściwości. Zaliczamy do nich obniżenie poziomu trójglicerydów i cholesterolu frakcji LDL we krwi, spowolnienie wchłaniana glukozy z pokarmów – profilaktyka cukrzycy typu 2, poprawę funkcjonowania jelit i zapobieganie niestrawności, detoksykację, czyli usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii. Warto dodać, że seler naciowy jest znanym afrodyzjakiem, który zwiększa ukrwienie narządów płciowych i pobudza libido. Sok z selera naciowego na odchudzanie Powszechnie uważa się, że picie selera naciowego to skuteczny sposób na odchudzanie. Czy to prawda? Rzeczywiście spożywanie tego napoju pobudza metabolizm, ale sam w sobie nie spowoduje zmniejszenia zawartości tkanki tłuszczowej. Sok z selera może wspomagać odchudzanie, ale tyko w przypadku, gdy stosowana jest zbilansowana dieta o deficycie kalorycznym. Włączenie tego napoju do jadłospisu wzbogaci go jednak o błonnik pokarmowy, co na dłużej da uczucie sytości i pozwoli unikać podjadania. Jego zwolennicy uważają, że najlepsze efekty można osiągnąć pijąc sok na czczo, bezpośrednio przed śniadaniem. Kawa z masłem na odchudzanie! Poznaj właściwości kuloodpornej kawyOdchudzanie bez diety? 10 banalnych zmian, które pomocą Ci schudnąć!Przeciwwskazania do picia soku z selera naciowego Sok z selera naciowego ma wiele właściwości zdrowotnych. Niestety ze względu na zawartość szczawianów (72 mg/100 g) nie jest polecany osobom z: kamicą nerkową, dną moczanową, reumatyzmem, osteoporozą. Seler naciowy jest bardzo alergizującym produktem, dlatego nie zaleca się podawania go dzieciom przed ukończeniem 1. roku życia. Przepis na sok z selera naciowego Domowy sok z selera naciowego jest niezwykle łatwy w przygotowaniu. Napój najlepiej pić świeżo po przygotowaniu, ponieważ zbyt długo przetrzymywany traci cenne witaminy i związki mineralne. Składniki: 4 łodygi selera naciowego, 2 łyżeczki soku z cytryny. Przygotowanie: Łodygi selera pokrój na mniejsze kawałki i wrzuć do blendera, a następnie dodaj sok z cytryny. Całość miksuj ok. 30 sekund. Tak przygotowany sok nadaje się od razu do picia. Spożyj w ciągu 12 godzin od przygotowania. Jak zrobić koktajl z selerem naciowym?Jeśli nie lubisz smaku selera naciowego, ale chcesz skorzystać z jego dobroczynnych właściwości, to polecamy przygotować owocowo-warzywny koktajl. Składniki: 3 łodygi selera naciowego, 1 mały ogórek, pół łyżeczki tartego imbiru, 1 małe jabłko, 2 łyżki soku z cytryny, 4 listki mięty. Przygotowanie: Wszystkie składniki pokrój i wrzuć do blendera. Miksuj ok 40. sekund, aż do otrzymania jednolitej konsystencji. Jeśli koktajl wyszedł zbyt gęsty, dodaj do niego trochę wody i wymieszaj. Spożyj w ciągu 12 godzin od przygotowania. Wypróbuj nasze przepisy na proste i smaczne soki warzywno-owocowe Przepisy na soki warzywne i owocowe – pomysły na smaczniejsz... Przygotuj pyszny owocowo-warzywny sok! Materiały promocyjne partnera Sok z selera korzeniowego wykazuje zadziwiające korzyści zdrowotne. Godny uwagi jest fakt, że rozciągają się one na wiele obszarów zdrowia. 1. Sok z selera na raka i nadciśnienie Sok z selera zawiera co najmniej 8 rodzajów związków przeciwrakowych. Jednym z nich są kumaryny. Ponieważ kumaryny są silną substancją o działaniu antynowotworowym, niszczą komórki rakowe i hamują ich rozmnażanie. Kumaryny hamują także produkcje wolnych rodników, atakujących zdrowe komórki. Innym, cennym składnikiem antynowotworowym selera jest apigenina. Podsumowując, apigenina, kumaryna i potas wpływają na zmniejszenie ciśnienia krwi. Wiadomo także, że apigenina z selera obniża ciśnienie krwi przez rozszerzanie naczyń krwionośnych. Natomiast wartym uwagi jest fakt, że potas jest niezbędnym minerałem do regulacji układu krążenia, a seler ma około 310 mg tego minerału w szklance. 2. Sok z selera na zmniejszenie cholesterolu Seler naciowy wykazuje właściwości zmniejszania poziomu złego cholesterolu. Dzieje się tak, ponieważ grupa substancji czynnych znajdujących się w soku z selera, zmniejsza ciśnienie krwi przez odprężanie mięśni w okolicach tętnic. Powoduje to rozszerzanie się naczyń i swobodniejszy przepływ krwi przy niższym poziomie ciśnienia. Seler dodatkowo obniża poziomy hormonów stresu, który z kolei może mieć pozytywny wpływ na obniżenie ciśnienie krwi. 3. Sok z selera na stany zapalne Seler jest idealnym warzywem do walki ze stanami infekcyjnymi i zapaleniami. Sok z selera jest dobrym źródłem poliacetylenu, jak również luteolin. Luteolin i polioksyetylen blokują powstawanie stanów zapalnych. Polioksyetylen redukuje prostaglandyny. Prostaglandyny są substancjami chemicznymi, które powodują właśnie stany zapalne. Dodatkowo sok z selera łagodzi także bóle reumatyczne i stawowe, jak również wiele innych problemów zapalnych w ciele. 4. Seler – mózg a inteligencja skrystalizowana Dzięki selerowi możesz usprawnić pracę mózgu i zwielokrotnić swoje zdolności poznawcze. Luteina w soku z selera jest pomocna w zwalczaniu demencji. Luteina pomaga zmniejszyć stan zapalny w mózgu. Badania sugerują, że luteina może być środkiem zapobiegawczym w chorobach demencji starczej. Mózgi z wysokim nasyceniem luteiny wykazuję lepsza sprawność poznawczą. Osoby z wyższym stężeniem luteiny uzyskiwały wyższe wyniki w testach inteligencji skrystalizowanej. Inteligencja skrystalizowana to zdolności do wykorzystania wiedzy nabytej w życiu. 5. Na bezsenność sok z selera Seler naciowy włączony do codziennej diety, pomoże Ci lepiej spać. Sok z selera ma dodatkowo działanie uspokajające na układ nerwowy. Natomiast w połączeniu z magnezem, znajdującym się w soku z selera, może być pomocne dla tych, którzy mają problemy ze spaniem. Seler zwyczajny jest również znany jako lek dla osób cierpiących na bezsenność. Korzyści te mają łączny wpływ, a nie natychmiastowy. Podsumowując, oznacza to, że korzyści płynące z soku z selera na bezsenność można zaobserwować przez codzienne picie z soku z selera w regularnym okresie czasu. 6. Seler na wyższe libido! Seler poprawi Twoje życie seksualne. Szukasz pożywienia dla swojego życia seksualnego? Sok z selera został uznany za naturalny afrodyzjak! Rozszerza naczynia krwionośne. Poza tym zawiera wiele różnych witamin i minerałów, które są optymalne dla zdrowego seksu. Sok z selera zwyczajnego zawiera również dwa sterydy zwane androsteronem i adrostenolem. Poza tym badania wykazały, że po spożyciu tych substancji o subtelnym aromacie, zwiększa się pobudzenie u konsumentów. Więc następnym razem przed seksem szklanka soku z selera! 7. Seler alkaliczność i odkwaszanie Seler idealnie nadaje się do odkwaszenia organizmu. Wnioskując, sok z selera doskonale alkalizuje PH ciała. Dlatego wielu dietetyków zaleca dietę, która pomaga utrzymać niewielką alkaliczną równowagę w naszych ciałach. Wartość odżywcza selera: 16 kalorii na 100 g Witaminy: A (4490IU) C 3,1 mg B6 ( mg, 4% dziennej dawki) kwas foliowy ( mcg, 3% dziennej dawki) B5 ( mg) cholina ( mg) Minerały: wapń (40 mg) żelazo ( mg) magnez ( mg, 3% dziennej dawki) fosfor ( mg) potas (123 mg, 4% dziennej dawki) sód (239 mg, 10% dziennej dawki) cynk ( mg) miedź ( mg, 3% dziennej dawki) mangan ( mg, 6% dziennej dawki) Ciesz się sokiem z selera ze względu na jego fenomenalne korzyści!

codzienne picie soku z selera